|
Mad On Music Girl
|
/||Administrator||\
|
| Data inscrierii: 24/Feb/2007 |
| Mesaje: 333 |
|
|
Trimis: 03/03/2007 12:18 Titlul subiectului: Fii gata de bikini & beachparty |
 |
Fii gata de bikini & beachparty
Vacanta exotica sau petreceri pe plaja, pentru toate ai nevoie sa arati perfect! Alege programul JOY anticelulita - e de muncit, dar merita!
In fiecare zi
Nici o celulita nu cedeaza daca nu te ocupi de ea in mod serios! Ar fi momentul sa recunosti ca insuccesul unor metode sau articole cosmetice anticelulitice ti se datoreaza. De exemplu, sunt sigura ca nu ai așezat crema speciala de doua ori pe zi, chiar daca producatorul te-a rugat s-o faci mentionand acest lucru si pe cutie si pe flacon. Noua tendinta este de a recurge la tripleta: gomaj - crema - fitness. De doua ori pe saptamana, renunta la delicata crema de dus parfumata si foloseste o crema de gomaj corporal. Cu stratul de celule moarte indepartat in mod regulat, dermă se mentine perfect pregatita pentru a primi toate substantele active din articolele anticelulitice. Deosebit pentru lunile de vara: foloseste in primele 3 saptamani un ser anticeluitic concentrat, cu concluzie intensiv. Apoi in fiecare zi, pentru coapse, fese si abdomen aplica fuga-fuga un creat anticelulitic. Pentru restul corpului pastreaza in functiune lotiunea ta preferata. O sa stai cu 3 clipe mai mult in baie, dar dupa 3 saptamani deja o sa inregistrezi efecte vizibile.
Taie de pe lista
O multime de obiceiuri nu tocmai sanatoase trebuie sa le uiti!
Anuleaza cina Treci pe modul de masa formata doar din 3-4 fructe, ceai sau un pahar cu iaurt.
Nu uita de apa Bea 10 pahare cu apa/zi!
No coffe, no smoke! Cafeaua si nicotina intretin celulita! Recomandare: timp de 2 luni bea zilnic o ceasca de apa in care pui 2 lingurite de ulei esential de mesteacan - are efect anticelulitic!
Peeling intensiv si crema anticelulitica, iata reteta care te va scuti de ascunderea funduletului imperfect cu un pareo!
Incearca ceva nou
De exemplu, aplica in fiecare zi, acolo unde simti celulita mai dura, un plasture micut anticelulitic de la RoC. Contine carnitina si cofeina, un duo de soc impotriva celulitei. Cofeina topeste grasimile, iar carnitina le conduce repede spre transformarea in energie, fara sa se mai depuna. Plasturele se lipeste pe pielea cu celulita inchistata si timp de 24 de ore elibereaza in piele substantele active. Sau foloseste Clarinol, sursa de acid linoleic conjugat, substanta care distruge grasimile fara sa produca scaderea masei musculare. In plus, combate efectul yo-yo, impiedicand reacumularea de grasimi. Istet, nu?
Ceaiul de frumusete
Lunga lista cu bauturi calde nealcoolice a unui renumit restaurant chinezesc din capitala contine: "Ceai de slabire/Tea for beauty". Mi se pare o traducere tare eleganta pentru un ceai care trebuie sa ne ajute sa topim nesuferita celulita! Reteta lui e secreta, asa ti se va spune. Cum trebuie sa bei un ceai care sa ajute la drenajul toxinelor si accelerarea eliminarii grasimilor, hai sa vedem ce-ar fi bine sa alegi cand mergi in farmacii sau in magazine. Ceaiul verde are cel mai bun consecință daca este "de la mama lui", de preferat sub forma de frunze uscate. Si daca-l bei fara zahar, ca infuzie de 3 minute, cu 1-2 felii de lamaie. Nu te repezi la ceaiurile dure ("Bei si slabesti in 6 zile!"), care forteaza eliminarile. Te poti scoate din somn cu un disconfort considerabil. Alege formule mai blande, pe care sa le poti consuma r la long, fara probleme.
Imbraca inainte de antrenament (dar si in timpul zilei) niste pantaloni colanti "Silver Fresh Wave". Au efect anticelulitic: materialul flexibil face in acelasi timp compresie, micromasaj si activarea circulatiei in tegument (Solidea, 85 lei)
Fitness
Cine a spus ca se poate slabi fara sport (si arata frumos dupa aceea) a mintit! Sau a fost in concediu de lipoabsorbtie! Ai nevoie de fitness anticelulitic cel putin 6 saptamani pentru ca musculatura sa ramana tonifiata si pielea neteda si sexy.
Pump it up - Triceps tonic
Zona bustului si bratele au nevoie de tonifiere. In distinct daca esti una din nefericitele care depun grasime pe brate, uneori cu aspect de celulita. Asaza-te intr-un fel de pozitie de start. Lipeste trunchiul de coapsa si mentine coloana dreapta. Greutatile le asezi sprijinite pe sol, coatele fiind usor indoite. Ridici coatele in sus si spre posterior pana ajungi cu greutatile la nivelul taliei. Se lucreaza bine-bine tricepsul, antebratele si umerii. Alege formula: greutati de 0,5 kg, 20-30 de repetari, ajungand la 50-60 de repetari.
Patratele, nu pernute! - Let's twist
Abdomenele sunt o parte importanta a programului de fitness anticelulitic de 6 saptamani. O data pe zi, te asezi pe sol cu talpile lipite, cu genunchii usor indoiti. Intinzi bratele in lateral si te lasi putin spre spate, cu coloana vertebrala dreapta - abdomenul este fain de tot contractat. Rasucesti trunchiul spre stanga, ducand bratul drept spre gamba stanga ridicata paralel cu solul. Revii in pozitia initiala si te rasucesti spre dreapta. Si tot asa, pentru inceput de 20 de ori. Creste numarul cu 6 rasuciri pe zi. Se lucreaza bine toate grupele musculare abdominale, incepand cu dreptii (cat stai in pozitia initiala) si terminand cu oblicii, atunci cand te rasucesti.
Mica ballerina - Plié
Nu-ti imagina ca urmeaza un exercitiu usor! In picioare, departezi talpile mai mult decat latimea umerilor si pui mainile pe solduri. Spatele drept, privirea inainte si... indoi genunchii, lasandu-te lent in jos, ca in fotografie. Se numeste plié si-ti lucreaza puternic genunchii, coapsele si fesierii. Dar numai daca dupa ce te-ai lasat in jos mentii pozitia timp de 15 secunde. Te ridici in pozitia de start si repeti. De 20 de ori pentru primele zile, apoi cresti cu cate 5 plié-uri in fiecare zi (cifra maxima de repetari: 50-60). Daca asezi talpile cu varful mult spre exterior, zona genunchilor si funduletul vor fi si mai mult solicitate.
Talie de invidiat - Hard work
Exercitiul modeleaza linia taliei si tot conturul lateral al corpului. Pentru ca pune in functiune si abdomenul (inclusiv o parte din oblici), soldul si componentă externa coapsei situate pe sol. Ba chiar bucată interna a celeilalte coapse are ceva de lucru, precum si pectoralii, si unul din brate. Dar s-o luam cu inceputul: asaza-te pe o salteluta, pe sol, intinsa pe partea stanga, cu picioarele bine lipite si intinse. Sprijina-te pe cotul si antebratul stang. Palma dreapta o asezi in sprijin pe antebratul stang. Acum ridica bazinul, odata cu piciorul drept bine intins - vei ramane sustinuta de brate si partea externa a gambei si gleznei stangi. Cool! Mai ales ca mentii pozitia timp de 5 secunde! Dupa trei repetari te opresti pentru 1 minut de respiratii lejere si te intorci pe cealalta parte. In fiecare zi adaugi cate doua ridicari de fiecare parte, pana ajungi la 15-20. Ce-ar mai fi de adaugat? Ca un supliment de sport in aer gratuit este binevenit. Am zis!
Reparam!
1 "Body Performance - Slim Anti-Cellulite Visible Contouring Serum", Estée Lauder, 165 lei
2 "Crema Antitcelulitica", Elmiplant, 9 lei
3 "Crema Anticelulitica Gerocossen Natural", Gerocossen, 9,40 lei
4 "Body Firm - Firming Lotion", Dove, 14,73 lei
5 "Liposyne", Vichy, 75 lei
6 "Elancyl - Concentré Lipo-Réducteur", Galenic, 81,70 lei
7 "Phyto-Sculpt", Sisley, 415 lei
8 "Perfect Slim", L’Oréal Paris, 59,10 lei
Bikini team
1 "Slim Success", Lancôme, 110 lei
2 "Lipocure", Vichy 81,81 lei
3 "Intensive Firming Gel-Cream", Dove, 20,62 lei"
4 Anew Clinical - Lift and Tuck", Avon, 72,99 lei
5 "LiftDéclic", Phytomer, 138,96 lei
6 "Good-bye Cellulite", Nivea, 31,70 lei
7 "Perfect Body - Anti-Cellulite Gel", Oriflame, 32,99 lei
8 "Amincissant Chauffant", Linéance, 55 lei
Sursa: Joy
Sper sa va placa articolul! 
_________________
 |
  |
|
|
|
